Chris Hemsworth, Thor
Bár Chris Hemsworth már akkor is fantasztikus formában volt, mielőtt elvállalta Thor szerepét, mégsem volt elég testes ahhoz, hogy északi istennek tekintsék. Kevés színész izgult annyira a tömegnövelésért, mint Hemsworth, de ő ezt pozitív hozzáállással tette, és az eredmény kifizetődött.
Hemsworth az edzőterembe ment a korábbi Navy SEAL Duffy Gaverrel, aki testépítő technikákat alkalmazott, hogy az egykor sovány színészből egy abszolút vadállatot varázsoljon. Hemsworth karjaira és vállaira koncentráltak, mivel Thor legtöbbször ujjatlan. Körülbelül 20 kilót szedett fel, és ezt a fizikumot azóta is megtartotta. A felesége egy szerencsés hölgy.
Christian Bale, A gépész
Chris Hemsworth-höz képest Christian Bale-nek komoly súlyt kellett leadnia A gépész szerepéhez. Karaktere az álmatlanság miatt rendkívül sovány, így Bale 173 kilóról 110 kilóra fogyott, és drasztikus intézkedéseket tett, hogy leadja ezt a 63 kilót.
Ahhoz, hogy négy hónap alatt leadja a súlyát, Bale naponta csak egy tonhalkonzervet és egy almát evett, és csak feketekávét és vizet ivott. Naponta csak körülbelül 260 kalóriát evett, ráadásul még edzett is. Nem tudjuk, hogyan élte túl így, és bizonyára nagyon izgatott volt, hogy a film befejezése után újra normálisan ehetett.
Chris Pratt, A galaxis őrzői
Aki Parks and Rec rajongó, emlékszik még azokra az időkre, amikor Chris Pratt játszotta az imádnivalóan pufók Andy Dwyert. Pratt csak akkor kezdett el a testalkatára koncentrálni, amikor megkapta A galaxis őrzői főszerepét. Hat hónappal azután, hogy megkapta élete szerepét, Pratt 60 kilót fogyott.
Pratt úgy írta le az edzéstervét, hogy "napi három-négy óra következetes, kemény munka" Chris Hemsworthhöz hasonlóan ő is Duffy Gaverrel edzett, a Marvel pedig Phil Gogliát jelölte ki táplálkozási tanácsadójának. Rengeteg vizet ivott és sokkal több fehérjét evett, hogy kompenzálja, mennyit edzett.
Jake Gyllenhaal, Southpaw
Amikor Jake Gyllenhaal a Southpaw című filmben egy középsúlyú bokszolót alakított, élete legjobb formáját kellett hoznia. Hogy felkészüljön a szerepre, hat hónapon át napi hat órát edzett, és ugyanabban az edzőteremben edzett, mint Floyd Mayweather.
Gyllenhaal annyira elkötelezte magát a szerep mellett, hogy Alyssa Millerrel való kapcsolata véget ért. Nagyon sok időt fordított a teste tökéletesítésére, és büszkén távozhatott az eredményre. Mindenkit, aki vele dolgozott, lenyűgözött az elszántsága. Nem ez volt azonban az egyetlen szerep, amiért átalakult.
Jonah Hill, Maniac
Az elmúlt évtizedben Jonah Hill súlya nagymértékben ingadozott a különböző szerepeihez. 2014-ben lefogyott a 22 Jump Street című filmhez, azonban két évvel később a War Dogs című filmhez már 40 kilót kellett felszednie.
Hill ma már sokkal karcsúbb alakot tart, és szinte felismerhetetlen néhány erőteljesebb szerepéből. Ha megnézzük őt olyan filmekben, mint a Superbad, a The Sitter, vagy a This is the End, egészen más embernek tűnik, mint a ma ismert színészhez képest.
Matthew McConaughey, Dallas Buyers Club
Matthew McConaughey egyik legmeghökkentőbb szerepe a Dallas Buyers Clubban volt. Annyira elkötelezte magát a szerep mellett, hogy 40 kilót fogyott, hogy felkészüljön az AIDS-beteg Ron Woodroof igaz történeten alapuló történetére. Az emberek aggódtak az egészségéért és azért, hogy képes lesz-e végigcsinálni a 25 napos forgatást, de ő mindenkit biztosított arról, hogy tele van energiával.
Bár a testéből hiányzott az energia, McConaughey szerint szellemileg éles volt. Találkozott egy táplálkozási tanácsadóval, és négy hónapot adott magának a fogyásra. Mindezt a lehető legegészségesebb módon tette, és biztos akart lenni abban, hogy a testalkatát a lehető legreálisabbá teszi.
Natalie Portman, Fekete hattyú
Bár Natalie Portmannek a Fekete hattyúban egy táncos testdublőre volt, mégis olyan intenzív balerinaedzésen kellett átesnie, amely miatt azt hitte, hogy meg fog halni. A szerep kedvéért 20 kilót fogyott, megkérdőjelezhető diétával és napi nyolc óra próbával.
Portman elmondta, hogy a szigorú diéta miatt sárgarépát és mandulát evett, és a film fizikailag kimerítette. A próbák során kificamodott az egyik bordája, ami megértette vele a hivatásos balerina kimerítő életét. Sok hivatásos balerina azonban megjegyezte, hogy a filmben a karrierjüket kissé eltúlzottan ábrázolták. Az biztos, hogy nagyszerű mozi lett belőle!
Jared Leto, Dallas Buyers Club
Kollégájához, Matthew McConaugheyhez hasonlóan Jared Letónak is fizikailag kellett felkészülnie a Dallas Buyers Club szerepére. Már eleve karcsú fickó volt, de Leto még így is leadott vagy 40 kilót, hogy eljátssza az AIDS-ben szenvedő transznemű nőt. Ahhoz, hogy elérje a célsúlyát, extrém intézkedéseket tett.
Leto azt mondta, hogy abbahagyta az evést, ami nem könnyű, és veszélyes az egészségére. Miután lefogyott, azt mondta, hogy ez megváltoztatta őt, és azt, ahogyan a mindennapi életében a dolgokat csinálja. Leto rendkívül elkötelezett a szakmája iránt, és nem ez volt az egyetlen szerep, amiért drasztikusan meg kellett változtatnia a testét.
Tom Hardy, Bronson
Tom Hardy szinte felismerhetetlen a Bronsonban. Mindössze öt hete volt arra, hogy átváltozzon Nagy-Britannia legveszélyesebb bűnözőjévé, és szteroid nélkül hetente hét kilót szedett fel. Mindent megtett, amit csak tudott, hogy felszedje a tömeget, de szerencséjére a diétája nem volt szigorú, mert nem a vágott kinézetre törekedtek.
Hardy főként a karjaira és a vállaira koncentrált, így a lábai viccesen néztek ki a felső feléhez képest. Az igazi Charles Bronson csalódott volt, amikor meglátta Hardyt, mert úgy gondolta, hogy nem fog működni; két héttel később azonban Hardy visszatért, és fizikailag és szakmailag is bizonyított.
Jared Leto, 27. fejezet
Leto mindig a végletekig megy, amikor egy szerephez fizikailag át kell öltöznie. A 27. fejezetben Leto játssza John Lennon merénylőjét, Mark David Chapmant, és 67 kilót kellett felszednie, hogy hasonlítson rá. Ennyi súlyt felszedni azonban nem volt sétagalopp, és ez fizikailag is megviselte Letót.
A forgatás végére Leto már nem tudott járni a forgatásra, és köszvényt kapott. Bár ez fizikai problémákat okozott, Leto szerint ez volt a legjobb módja annak, hogy Chapman bőrébe bújjon, mert nyomorultul érezte magát, és ez segített neki jobban megérteni a karaktert.
Charlize Theron, Monster
Charlize Theron nem csak egy újabb csinos arc a Monsterben. A szerepre való felkészülés során Theron 30 kilót hízott, hogy meg tudja alakítani Aileen Wuornost, a valódi sorozatgyilkost. Ez a szerep fordulópontot jelentett a karrierjében, mert az emberek kezdték megérteni, hogy milyen tehetséges.
A hízás érdekében Theron fánkot és burgonyasziromot evett, hogy jobban hasonlítson Wuornosra. Azt mondta, nem arról volt szó, hogy meghízzon; inkább arról, hogy elengedje magát, hogy jobban hasonlítson Wuornosra. Theronnak is sokat kellett fogynia a szerepek miatt, és nem tudjuk, melyik a nagyobb kihívás.
Demi Moore, G.I. Jane
A Navy SEAL hadnagyává válni nem könnyű feladat, és Demi Moore intenzív kiképzésen vett részt, hogy felkészüljön erre a szerepre a G.I. Jane-ben. Moore hajnali négykor kezdte az edzést egy igazi Navy SEAL-lel, a rutin futást, erőnléti edzést és harcművészeteket tartalmazott.
Moore a végsőkig feszítette a húrt, és teljesen belemerült a szerepbe. Leborotválta a fejét, igazi Navy SEAL akadálypályákat teljesített, és víz alatti futást is végzett. Sugárzott belőle a női erő, és ez egy olyan fontos szerep volt, amely mindenhol a nők számára elengedhetetlen.
J.K. Simmons, Igazság Ligája
Amikor már azt hitted, hogy J.K. Simmons kezd megöregedni, visszatér tépett testével, és bebizonyítja, hogy a kor csak egy szám. A 2017-es Igazság Ligája című filmben Simmons alakította Gordon rendőrfőnököt, és teljes odaadással edzett.
Simmons a volt tengerészgyalogos Aaron Williamsonnal dolgozott együtt, aki elit szintű edzéseket biztosít Hollywood néhány bivalyerős sztárjának. Miután a filmet leforgatták, Simmons folytatta a rutinját, mert soha többé nem akart aggódni az egészségügyi problémák miatt. Mostanra valószínűleg a legtöbbünket fel tudott emelni.
Chris Hemsworth, A tenger szívében
Chris Hemsworth lehet, hogy Thor szerepéhez felszedett pár kilót, de a valós eseményeken alapuló film, A tenger szíve főszerepéhez drasztikusan le kellett fogynia. Hemsworth már egy korábbi szerepe miatt is lefogyott, így kihívást jelentett a plusz 15 kiló leadása ehhez a filmhez.
Egy tengerészt alakított, akinek hajóját elpusztítja egy bálna, és a legénységnek mentőcsónakokon kell túlélnie. A forgatás során folyamatosan fogyniuk kellett, hogy éhező embereket ábrázoljanak. Azt mondta, ő és a színésztársai csak arról beszélgettek, hogy ki néz ki a legvékonyabban, és ki tudott a legtöbbet fogyni.
Tom Hanks, Castaway
Tom Hanks egyik leghíresebb szerepében két különböző átalakuláson ment keresztül. A film elején Hanksnek 50 kilót kellett felszednie, hogy egy középkorú férfit ábrázolhasson. Miután azonban a film ezen részeit leforgatták, egy év szabadságot vett ki, hogy a film hátralévő részében átalakulhasson.
Négy hónap alatt Hanks 55 kilót fogyott szigorú diéta és edzésprogram mellett. Étrendje főként tenger gyümölcseiből, zöldségekből és egy kevés gyümölcsből állt. Amikor megéhezett, nagy mennyiségű zöldséget evett. A diéta később "A hajótöröttek diétája" néven vált ismertté
Edward Norton, Amerikai történelem X
Az American History X előtt Edward Norton nem volt egy nagyra becsült színész. Volt néhány filmje, de senki sem tudta előre, hogy a dühöngő neonáci skinhead Derek Vinyard alakítása mennyire emlékezetes lesz.
Norton úgy nézett ki, mint aki évek óta súlyzózik, hogyan vált vézna izmosból izmossá? Fehérjedús étrendet követett, és sok erőfejlesztő gyakorlatot végzett, például guggolásokat és fekvenyomást. Norton 30 kiló izmot szedett fel, hogy úgy nézzen ki, mint egy utcai bandavezér.
50 Cent, All Things Fall Apart
50 Cent jellemzően a dús testéről és fülbemászó dalairól ismert, de a Things Fall Apart című filmben játszott szerepe miatt felismerhetetlenné vált. A rapper egy rákbetegséggel diagnosztizált focistát alakított, és a szerep kedvéért 60 kilót fogyott.
Kilenc héten keresztül 50 Cent folyadékdiétán volt, és napi három órát töltött a futópadon. Általában 214 kiló körül van a súlya, de ő 160-ra csökkent. Elmondása szerint úgy érezte, mintha éhezne, és a karját tetoválásokat is eltávolíttatta, hogy kevesebb időt töltsön sminkeléssel.
Matthew McConaughey, Arany
McConaughey a Dallas Buyers Club forgatására 40 kilót fogyott, de ez a szerep pont az ellenkezőjét követelte meg tőle. A tipikusan sportos színész 47 kilót szedett fel, hogy eljátssza Kenny Wellst a Goldban. Ez volt az első alkalom, hogy egy szerep kedvéért úgy hízott, hogy nem tett hozzá izmot, ami bizonyára kellemes szünet lehetett, ami lehetővé tette számára, hogy végre hat hónapig azt igyon és egyen, amit csak akar.
McConaughey sokkal könnyebben szedte fel a kilókat, mert sok sajtburgert evett és sört ivott. Emellett abbahagyta az edzést, és még lépcsőt sem volt hajlandó mászni, mert az túl sok volt neki. A gyerekei imádták, mert igent mondott bármilyen ételre, amit csak akartak.
Zac Efron, Baywatch
Bár Zac Efron mindig is jó formában volt, a Baywatch forgatásához rengeteg izmot kellett felszednie. A tinédzser fiú kinézetéből azzá a férfivá vált, aki bárhol is jár, mindenhol felkapja a fejét az időszak alatt, de ez nem volt könnyű feladat. Efron hat hónapon keresztül heti négyszer-ötször edzett, és tiszta, sovány étrendet követett.
Efron egy edzővel dolgozott, aki a maximumra feszítette a funkcionális határait, és minden nap más-más edzéseket tartott, hogy ne érjen el egy fittségi platót. Alapvetően ahhoz, hogy elérd ezt a fizikumot, naponta háromszor kell edzened, váltogatnod kell az edzéseket, teljes értékű étrendet kell követned, és hallgatnod kell a testedre. Könnyű, igaz?
Robert De Niro, Dühöngő bika
Mielőtt Christian Bale és Matthew McConaughey színre lépett volna, Robert De Niro volt az átváltozások királya. A Dühöngő bikában De Niro egy olasz bokszolót alakít, akit önpusztító viselkedése néhány évtized alatt kikészít.
De Niro 60 kilót szedett fel, ami akkoriban a legtöbb volt, amit valaki egy szerep kedvéért felszedett. Ez azonban jelentősen megváltoztatta a fizikai megjelenését, és ez csak a film utolsó néhány jelenetére vonatkozott. A film nagy részében végig bokszolói fizikumát kellett fenntartania. Hogy meghízzon, leállította a forgatást, és elutazott Olaszországba, hogy annyi tésztát egyen, amennyit csak akar. Na ezt nevezzük mi elkötelezettségnek.
Vincent D'Onofrio, Teljes fémdzseki
Vincent Donofiro a Full Metal Jacket című filmben játszott szerepe örökre megváltoztatta az életét és a világról alkotott képét. A szerep előtt sportos, robosztus, és olyan férfi volt, akinek nem okozott gondot a nők tekintetét magára vonzani. Amikor azonban közel 70 kilót szedett fel, minden megváltozott.
Fizikai átalakulása sokkoló volt, és ez fizikailag is megviselte. D'Onofrio azt mondta, hogy alig tudta bekötni a cipőjét, és nem volt elemében. Ez ráébresztette arra, hogy a szépségre jellemző dolgok sokkal mélyebbek, mint azt a legtöbb ember gondolná.
Michael Fassbender, Éhség
Ahhoz, hogy az Éhezők viadala karakterébe bújjon, Michael Fassbendernek alapvetően bőrré és csonttá kellett válnia. A fitt színész 42 kilót fogyott, hogy eljátssza azt a foglyot, aki 1981-ben az Ideiglenes Ír Köztársasági Hadsereg éhségsztrájkját vezette.
A fogyás érdekében Fassbender szigorú, napi 900 kalóriás diétát tartott, és kardió edzéseket végzett. Elmondása szerint ez olyan volt, mint egy pszichológiai börtön, mert csak arra tudott gondolni, hogy mit eszik és hogyan fogyjon, és ezt a végletekig vitte.
Ryan Reynolds, Penge: Szentháromság
Annak idején Ryan Reynolds bevallotta, hogy nem élt a legegészségesebb életet. Azt evett és ivott, amit csak akart, amíg meg nem kapta a Blade: Trinity főszerepét. Három hónap után, amely heti hat edzéssel és szigorú diétával járt, Reynolds 25 kiló izmot szedett fel.
Ez a film megváltoztatta a karrierjét, mert Reynolds most már úgy nézett ki, mint az izmos férfi, akit az emberek látni akartak. Mostanra Hollywood legkitüntetettebb nevei mellett játszott, és olyan szuperhősszerepeket ajánlottak neki, amelyekhez fitt fizikumra van szükség.
Christian Bale, American Hustle
Christian Bale a method acting híve, ezért mindent belead, hogy átalakuljon egy szerep kedvéért. Az American Hustle című filmben játszott szerepéhez Bale nemcsak 42 kilót szedett fel, hogy eljátssza a szélhámos Irving Rosenfeldet, hanem a fejét is leborotválta, hogy hangsúlyt adjon a karakter fésűjének.
Mindennek tetejébe Bale-nek porckorongsérve is volt a hátában, mert a karaktert görnyedt testtartással alakította. Ez három centivel csökkentette a valós magasságát. Még Robert De Nirót is lenyűgözte az átalakulása, és nem ismerte fel egyből.
Anne Hathaway, Les Miserables (Nyomorultak)
Bár Anne Hathawayt gyönyörű barna fürtjeiről ismerték, a Les Miserables című filmben nyújtott hihetetlen szerepe miatt le kellett vágatnia őket. A tehetséges színésznő 25 kilót is leadott egy szigorú diétával, ami abból állt, hogy naponta csak két szárított zabpehely négyzetet evett!
Hathaway azt mondta, hogy ez volt a legfelemésztőbb dolog, amit valaha csinált, mert úgy kellett kinéznie, mintha a halál közelében lenne. Olyan volt, mintha elszakadt volna a valóságtól, és a forgatás után néhány hétbe telt, mire újra önmagának érezte magát.
Daniel Radcliffe, Dzsungel
Bár Daniel Radcliffe-et Voldemorttal harcolni szoktuk látni, azóta kinőtte a Roxfortos korszakát, és komoly szerepeket játszik. A Dzsungel című filmben Radcliffe az izraeli kalandor Yossi Ghinsberget alakítja, aki három hétre egyedül veszett el a bolíviai Amazonasban. A karakter az éhség, a fertőzések és a betegségek miatt lefogyott, így Radcliffe-nek le kellett fogynia.
Radcliffe a forgatás előtt két héttel minden nap csirkemellet és fehérjeszeletet evett, hogy vékonynak tűnjön. Azt mondta, hogy ez egy nagyon bizonytalan módja volt a fogyásnak, de megérte a hatalmas étkezés a forgatás befejezése után. Radcliffe szerint furcsa lett volna eljátszani a karaktert, majd hazamenni és minden este steaket enni.
Ben Kingsley, Gandhi
Amikor Gandhi eljátszására került sor, Ben Kingsley a lehető leghitelesebb akart lenni. Leborotválta a fejét, 20 kilót fogyott, és követte Gandhi vegetáriánus étrendjét. Kingsley jógázni is tanult, meditálni kezdett, és megtanult pamutfonalat fonni egy fakeréken, ahogy Gandhi tette.
Kingsley teljesen beleélte magát Gandhi életmódjába, és ez segített neki abban, hogy kívül-belül átélje a karaktert. Ez kifizetődött, és az emberek színészként tisztelik őt ezért a szerepért. Ezért a filmért megkapta a legjobb színésznek járó Acadamy-díjat, valamint számos más díjat is.
Emile Hirsch, Into The Wild
Emile Hirsch drasztikus átalakuláson ment keresztül, hogy eljátssza Chris McCandless-t, a férfit, aki egyedül merészkedett az alaszkai vadonba, és sajnos végül éhen halt. A színész 26 kilót fogyott a film elejére, majd további 15-öt, hogy megmutassa a változást, ahogy a karaktere éhezik.
Hirsch elmondta, hogy nehéz volt az átalakulás, mert édesszájú, és mindig édességre vágyik. A fogyás két szakaszában futással és a kalóriák korlátozásával adta le a súlyát. Biztosan jól esett édességet enni, amikor befejezte a forgatást.
Jake Gyllenhaal, Nightcrawler
Más is úgy gondolta, hogy a Nightcrawler volt a leghátborzongatóbb film? Ahhoz, hogy belebújjon Lou Bloom karakterébe, aki egy őrült paparazzi, aki Los Angeles sötét utcáin leselkedik a sokkoló hírekért, Jake Gyllenhaal úgy akart kinézni, mint egy sovány ember, aki nem alszik.
Gyllenhaal a forgatás alatt kelkáposztából, salátából és rágógumiból álló étrendet tartott, és futni is elkezdett. Ez nem csak fizikailag vette igénybe, hanem a magánéletére is hatással volt. Egész éjjel forgatott, és alig evett, így nem találkozott a barátaival, és csak az utómunkálatok során vette észre a film hatását.
Renee Zellweger, Bridget Jones: Az ész határán
Miután lefogyott a Chicago ikonikus szerepéhez, Renee Zellwegernek 30 kilót kellett felszednie a Bridget Jones-filmekhez. Bár a hízás néhányunknak könnyű lehet, Zellwegernek nehezebb volt megtartania a súlyát.
Zellweger természeténél fogva apró termetű, ezért folyamatosan ennie kellett, hogy a 4-es méretről 14-esre nőjön. Miután befejezték a forgatást, visszatért a szokásos étkezési és edzési szokásaihoz, aminek hatására az összes súlyát leadta. Mindenki aggódott, de a producerek biztosították, hogy a súlygyarapodás csak a szerep miatt volt.
Matthew Fox, Alex Cross
Amikor Matthew Fox az Alex Crossban a képernyőre lépett, egyáltalán nem hasonlított korábbi önmagára. A Lost egykori sztárja elmondta, hogy radikálisan meg akarta változtatni a külsejét, hogy hihető legyen a karakter, de mindezt egészséges módon tette. Fox gondoskodott arról, hogy ahelyett, hogy a végletekig menne, továbbra is működőképes maradjon a családja számára.
Fox azt akarta, hogy a testalkata természetesnek tűnjön, ezért edzővel és táplálkozási szakemberrel dolgozott együtt, hogy elérje a filmben látható testet. Keményen edzett, okosan étkezett, és az eredménynek nem voltak egészségtelen mellékhatásai, mert mindent megfelelően csinált.
Rooney Mara, A lány a sárkánytetoválással
Rooney Mara a Lány a Sárkánytetoválással című filmben teljesen más embernek tűnt. Egy sápadt, anorexiás lányt alakított, és rengeteg munkába került, hogy elérje a kívánt kinézetet. Már eleve karcsú lány, de valamilyen diétába kezdett, hogy lefogyjon.
Bár Mara szűkszavúan nyilatkozott arról, hogyan alakult át, valaki, aki közel állt hozzá, azt mondta, hogy akkoriban alig evett. Rengeteg piercinget is kapott, feketére festette a haját, és megváltoztatta a frizuráját. Ez hosszú távon kifizetődött, mert a film révén ismert figurává vált Hollywoodban.
Kit Harington, Pompeji
Sajnos, amikor a színészek átváltoznak a szerepek miatt, annak tartós mentális és fizikai hatásai lehetnek. Amikor Kit Harington a Pompeji című filmhez edzett, a kemény edzés miatt testdiszmorfia alakult ki nála, ami megszállottá vált.
A csúcson Harington naponta háromszor edzett, heti hat napon át, és kimerültségtől szenvedett. Végül az edzője lépett közbe, hogy meggyőződjön arról, hogy egészségesen edz. Végül elégedett volt az elért eredményekkel.
Emma Stone, A nemek harca
Bár nem tűnik nagy különbségnek, Emma Stone-nak keményen kellett edzenie a Battle of the Sexes című filmben nyújtott szerepéhez. Mindent meg akart tenni azért, hogy pontosan ábrázolja Billie Jean Kinget, és a megfelelő módon mesélje el a történetét.
A szánkózások, a fehérjeturmixok és egy Jason Walsh nevű edző voltak a siker kulcsai. Nemcsak fantasztikus formába került, hanem Stone a sérüléseket is megelőzte, mert fizikailag felkészült arra, hogy egész nap teniszezzen. Ez az erő új önbizalmat és önszeretetet adott neki.
Ryan Gosling, A szép csontok
Lehet, hogy most vakargatod a fejed, és megnézed a The Lovely Bones szereplőgárdáját, hogy biztos ne hagyd ki Ryan Goslingot, de valójában nem is szerepelt a filmben. Eredetileg Gosslingot Jack Salmon szerepére jelölték, de a producerek nem örültek a 60 kilós súlygyarapodásának.
Gosling elmondta, hogy Jack Salmon-t úgy képzelte el, mint egy gyászoló apát, aki az ételhez és az alkoholhoz fordul, hogy megbirkózzon vele, de a producereknek más elképzelései voltak. Miután kirúgták, Gosling azt mondta: "Akkor kövér és munkanélküli voltam", egy olyan mondat, amit a legtöbben soha nem képzelnének el tőle.
Colin Farrell, A homár
Néhány színész izgatottan várja a nagy átalakulásokat, és Colin Farrell is közéjük tartozik. Nem volt nehéz neki 40 kilót felszednie a The Lobster (A homár ) című filmben játszott szerepéhez, mert nem volt adagkontrollja, és azt ehetett, amit csak akart.
Farrell mindent megevett, amit máskor is, de az adagok kétszeresét vagy háromszorosát. Miután a filmet leforgatták, elszántan visszatért a formájába, és ez is könnyű átállás volt. Nem sokan mondhatják el ugyanezt.
Taylor Lautner, Alkonyat: Újhold: Újhold
Amikor az Alkonyat még a legnagyobb filmes szenzáció volt, a legnagyobb problémánk az volt, hogy eldöntsük, hogy Edward vagy Jacob csapata, de csak Taylor Lautner átalakulása miatt kellett választanunk. A film előtt nem volt egy vézna fiú, de keményen megdolgozott azért, hogy egy év alatt 30 kiló izmot szedjen fel.
Az Alkonyat után Taylor Lautner volt a tiniszívtipró, és a teste minden lányt megőrjített. Legyőzte testi hiányosságait, és nevet szerzett magának. Ez hatalmas fordulópont volt a színészi karrierjében.
Hilary Swank, Million Dollar Baby
Hilary Swank alakítása a Million Dollar Babyben olyan volt, amit az emberek talán észre sem vettek, de a színészi játéka hihetetlen volt. Ahhoz, hogy beleélje magát egy női bokszoló testébe és elméjébe, Swanknek 90 napja volt arra, hogy megtanuljon bokszolni, és olyan fizikai formába kerüljön, mint aki állandóan edz.
Swank minden nap két órát bokszolt és két órát súlyzózott heti hat alkalommal. 19 kiló izmot szedett fel, pedig a producerek csak tíz kilót kértek tőle. Swank napi 210 gramm fehérjét evett, és még az alvását is összehangolták a napi rutinjával. Az éjszaka közepén fel kellett kelnie, hogy megigyon egy fehérjeturmixot, mert nem bírta kilenc órán át evés nélkül.
Matt Damon, Bátorság a tűz alatt
Matt Damon már karrierje elején bebizonyította, hogy méltó hollywoodi státuszához. Az 1996-os Bátorság a tűz alatt című filmben Damon napi 13 mérföld futással 51 kilót fogyott. Azonban nem is ez volt számára a legnehezebb, hanem a diéta.
Damon csak csirkemellet evett, és minden másodpercét utálta. Akkoriban nem volt se szakácsa, se táplálkozási tanácsadója, így csak úgy kitalálta, ahogyan élt. Bár nehéz volt, határozottan kifizetődő volt, és az eredmények a képernyőn is megmutatkoztak.
Will Smith, Ali
Amikor Will Smith hírnevet szerzett, magas és karcsú fickó volt. 180 centiméterével csak 185 kiló volt, de Ali kedvéért 35 kiló izmot pakolt magára, hogy hasonlítson a nehézsúlyú bokszolóra, Muhammad Alira. Az emberek szkeptikusak voltak azzal kapcsolatban, hogy eljátssza a bokszolót, de bebizonyította, hogy tévedtek.
Smith heti öt napot és napi hat órát töltött az edzőteremben, és egy éven át készült erre a szerepre. Nemcsak fizikailag készült fel, hanem beleélte magát a harcos gondolkodásmódjába is, így minden tekintetben átvette ezt az életmódot. Aludt, evett és lélegzett a bokszolással, amíg a filmet le nem forgatták.
Matt Damon, Az informátor!
Az Informátor forgatására készülve Matt Damon úgy gondolja, hogy körülbelül 30 kilót szedett fel. Nem akart meghízni, de tésztásabbnak akart tűnni. Annak ellenére, hogy a szerep kedvéért hízott, azt mondta, a barátai kíméletlenül kigúnyolták, de ez nem zavarta.
A súlygyarapodásért Damon az In-N-Out hamburgereket és a sört okolja. Abbahagyta az edzést, és azt evett, amire csak vágyott, ami azért volt szórakoztató, mert a húszas évei óta nem élt és nem evett így. A film forgatása után azonban kihívást jelentett, hogy leadja a súlyát.
Ewan McGregor, Fargo
Amikor Ewan McGregor megkapta a Fargo szerepét, a producerek azt mondták neki, hogy fel kell híznia. Ez akkor történt, amikor McGregor a Trainspotting 2 forgatása után élete legjobb formájában volt, azonban nem tiltakozott az ellen, hogy desszertet és minden mást egyen, amit csak akar.
McGregor gondoskodott arról, hogy minden étkezéshez szénhidrátot fogyasszon, és minden rendeléshez sült krumplit adott. Nem kellett hozzá technika vagy dietetikus, egyszerűen azt csinált, amit akart. Soha nem mérlegelte magát, de nagyobb nadrágot kellett vennie.
George Clooney, Syriana
Mi lehet jobb, mint tésztadús diétával hízni egy film kedvéért? Nem sok minden jut eszünkbe. Amikor George Clooney a Syriana című filmben szerepelt, megdagadt, leborotválta a hajkoronáját, és megnövesztette az arcszőrzetét. Ez azonban nem csak móka és tészta volt.
Egy kaszkadőrmutatvány során Clooney gerincsérülést szenvedett a szerep kedvéért felszedett súlya miatt. Hónapokig ágyhoz volt kötve, ezért nem tudott szerepelni az Ocean's Twelve című filmben. Végül meg kellett műteni, és azt mondta, hogy végül is a súlygyarapodás elég hülyeség volt.