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Atuar... o quão difícil isso pode realmente ser? Embora quando visto de longe o trabalho de aparecer no set, brincar de faz de conta e depois ser tratado como a realeza não pareça tão difícil, há muitos atores que se esforçam ao máximo para se transformar física e mentalmente para seus personagens. Seja fazendo dietas extremas ou ganhando muito peso, essas estrelas exigiram muito de seus corpos para interpretar alguns de seus papéis mais famosos, ficando quase irreconhecíveis. Você acha que tem o que é preciso para ser um ator de Hollywood? Talvez você queira reconsiderar depois de ver essas transformações extremas.
Chris Hemsworth, "Thor"
Embora Chris Hemsworth já estivesse em uma forma fantástica antes de assumir o papel de Thor, ele não era volumoso o suficiente para ser considerado um deus nórdico. Poucos atores ficaram tão entusiasmados para aumentar a própria massa muscular como Hemsworth, mas ele fez isso com uma atitude positiva e os resultados compensaram.
Hemsworth frequentou a academia com o ex-Navy SEAL Duffy Gaver, que usou técnicas de fisiculturismo para transformar este ator outrora magro em um animal absoluto. Eles se concentraram nos braços e ombros de Hemsworth, porque Thor aparece quase sempre sem mangas. Ele ganhou cerca de 9 quilos e manteve esse físico desde então. Sua esposa é uma senhora sortuda.
Christian Bale, "O Operário"
Comparado a Chris Hemsworth, Christian Bale teve que perder peso para seu papel em "O Operário". Seu personagem é extremamente magro devido à insônia, então Bale passou de 78 para 49 quilos, tomando medidas drásticas para conseguir perder esses 29 quilos.
Para perder o peso em quatro meses, Bale comia apenas uma lata de atum e uma maçã por dia e bebia café preto e água. Ele consumia apenas cerca de 260 calorias por dia e ainda assim se exercitava. Não sabemos como ele sobreviveu a tudo isso, mas ele deve ter ficado animado para voltar a comer quando as filmagens terminaram.
Chris Pratt, "Guardiões da Galáxia"
Se você é fã de "Confusões de Leslie", vai se lembrar dos dias em que Chris Pratt interpretou o adoravelmente gordinho Andy Dwyer. Pratt não focou em seu físico até conseguir o papel principal em "Guardiões da Galáxia". Seis meses depois de receber o papel de sua vida, Pratt havia perdido 27 quilos.
Pratt descreveu seu regime como "três ou quatro horas por dia de trabalho duro consistente". Assim como Chris Hemsworth, ele também trabalhou com Duffy Gaver, e a Marvel designou Phil Goglia como seu nutricionista. Ele bebia muita água e comia muita proteína para compensar toda a malhação que estava fazendo.
Jake Gyllenhaal, "Southpaw"
Quando Jake Gyllenhaal interpretou um boxeador de peso médio em "Southpaw", ele precisou estar na melhor forma de sua vida. Para se preparar para o papel, trabalhou seis horas por dia durante seis meses e treinou na mesma academia que Floyd Mayweather.
Gyllenhaal estava tão comprometido com o papel, que seu relacionamento com Alyssa Miller terminou. Ele estava dedicando muito tempo para aperfeiçoar seu corpo, e os resultados o deixaram orgulhoso. Todos que trabalharam com ele ficaram impressionados com o seu nível de determinação. Este não foi o único papel para o qual ele se transformou, no entanto.
Jonah Hill, "Maniac"
Ao longo da última década, o peso de Jonah Hill flutuou muito durante seus diferentes papéis. Em 2014, ele emagreceu para seu papel em "22 Jump Street". No entanto, teve que ganhar 18 quilos apenas dois anos depois para "Cães de Guerra".
Hoje Hill mantém uma figura muito mais magra e está quase irreconhecível em comparação a alguns de seus papéis mais corpulentos. Se você olhar para ele em filmes como "Superbad", "O Babá(ca)" ou "É o Fim", ele parece uma pessoa diferente do ator que conhecemos hoje.
Matthew McConaughey, "Clube de Compras Dallas"
Um dos papéis mais surpreendentes de Matthew McConaughey foi em "Clube de Compras Dallas". Ele estava tão dedicado ao papel, que perdeu 18 quilos para se preparar para a história baseada em eventos reais do paciente com AIDS Ron Woodroof. As pessoas se preocuparam com a sua saúde e capacidade de completar as filmagens de 25 dias, mas ele garantiu a todos que estava cheio de energia.
Embora lhe faltasse energia em seu corpo, McConaughey disse estar mentalmente afiado. Ele se encontrou com uma nutricionista e se deu quatro meses para perder o peso. Ele fez isso de maneira saudável e queria ter certeza de que tornaria seu físico o mais realista possível.
Natalie Portman, "Cisne Negro"
Embora Natalie Portman tivesse uma dublê dançarina em "Cisne Negro", ainda assim teve que passar por um intenso treinamento de balé que a fez pensar que morreria. Ela perdeu 9 quilos para o papel com uma dieta questionável e oito horas de ensaio por dia.
Portman disse que comia cenouras e amêndoas em sua rigorosa dieta, e o filme a deixou fisicamente esgotada. Durante os ensaios, ela deslocou uma costela, o que a fez compreender a vida difícil de uma bailarina profissional. No entanto, muitas bailarinas profissionais comentaram que o retrato de sua carreira no filme foi um pouco exagerado. Mas com certeza deu um ótimo cinema!
Jared Leto, "Clube de Compras Dallas"
Assim como seu colega de elenco Matthew McConaughey, Jared Leto também teve que se preparar fisicamente para seu papel em "Clube de Compras Dallas". Ele já era um cara magro, mas perdeu mais 18 quilos para interpretar ama mulher transgênero que sofre de AIDS. Para chegar ao peso ideal, ele tomou medidas extremas.
Leto disse que parou de comer, o que não é fácil e é perigoso para a saúde. Ele disse que a perda de todo aquele peso mudou a forma como fazia as coisas em sua vida diária. Jared é extremamente dedicado ao seu ofício, e este não foi o único papel para o qual ele teve que mudar drasticamente o seu corpo.
Tom Hardy, "Bronson"
Tom Hardy parece quase irreconhecível em "Bronson". Ele tinha apenas cinco semanas para se transformar no criminoso mais perigoso da Grã-Bretanha, e ganhou três quilos por semana sem esteroides. Ele fez o que pôde para ganhar massa mas, felizmente para ele, sua dieta não foi rigorosa porque a ideia não era assumir uma aparência bem desenhada.
Hardy se concentrou principalmente nos braços e ombros, então suas pernas ficaram engraçadas em comparação com a metade superior de seu corpo. O verdadeiro Charles Bronson ficou desapontado quando viu Hardy, porque não acreditou que funcionaria. No entanto, duas semanas depois, Hardy voltou e provou-se física e profissionalmente.
Jared Leto, "Capítulo 27 — O Assassinato de John Lennon"
Leto vai sempre ao extremo quando precisa mudar fisicamente para um papel. Em "Capítulo 27 — O Assassinato de John Lennon", Jared interpreta o assassino de John Lennon, Mark David Chapman, e teve que ganhar 30 quilos para se parecer com ele. No entanto, ganhar todo esse peso não foi simples e causou um impacto físico no ator.
No final das filmagens, Leto não conseguia mais caminhar pelo set e desenvolveu gota. Embora tenha causado problemas físicos, Jared disse que foi a melhor maneira de entrar na pele de Chapman porque ficou se sentindo miserável, o que o ajudou a entender melhor o personagem.
Charlize Theron, "Monster — Desejo Assassino"
Charlize Theron não é apenas mais um rostinho bonito em "Monster — Desejo Assassino". Enquanto se preparava para o papel, Theron ganhou 13 quilos para interpretar Aileen Wuornos, a serial killer da vida real. Esse papel foi um ponto de virada em sua carreira, porque as pessoas começaram a entender o quão talentosa ela é.
Para ganhar peso e se parecer mais com Wuornos, Theron comia rosquinhas e batata frita. Ela disse que não se tratava de engordar, era mais sobre se deixar levar para se sentir mais como Wuornos. Theron também já precisou perder muito peso para papéis, e não sabemos o que é mais desafiador.
Demi Moore, "Até o Limite da Honra"
Transformar-se em um tenente da Navy SEAL não é uma tarefa fácil, e Demi Moore passou por um treinamento intenso para se preparar para esse papel em "Até o Limite da Honra". Moore começava a treinar às quatro da manhã com um verdadeiro Navy SEAL, com uma rotina que incluía corrida, treinamento de força e artes marciais.
Moore se levou ao extremo e mergulhou totalmente no papel. Ela raspou a cabeça, fez cursos de obstáculos verdadeiros da Navy SEAL e corrida subaquática. Ela exalava girl power, e esse foi um papel muito importante para mulheres em todos os lugares.
J.K. Simmons, "Liga da Justiça"
Justo quando você pensou que J.K. Simmons estava ficando velho, ele volta com o corpo sarado e prova que a idade é só um número. Para o filme de 2017, "Liga da Justiça", Simmons interpretou o Comissário Gordon, dedicando-se totalmente à ginástica.
Simmons trabalhou com o ex-fuzileiro naval Aaron Williamson, que fornece treinamento de nível de elite para algumas das estrelas mais famosas de Hollywood. Depois que o filme terminou, Simmons manteve sua rotina porque não queria mais se preocupar com problemas de saúde. Até agora ele provavelmente ainda pode superar a maioria de nós.
Chris Hemsworth, "No Coração do Mar"
Chris Hemsworth pode ter aumentado de tamanho para interpretar Thor, mas teve que perder peso drasticamente para estrelar o filme baseado em eventos reais, "No Coração do Mar". Hemsworth já havia perdido peso para um papel anterior, então foi um desafio perder mais 6 quilos para esse filme.
Ele interpretou um marinheiro cujo navio é destruído por uma baleia e a tripulação precisava sobreviver em botes salva-vidas. Eles tiveram que continuar a perder peso durante as filmagens para retratar homens famintos. Ele disse que ele e seus colegas de elenco só falavam sobre quem parecia mais magro e quem conseguia perder mais peso.
Tom Hanks, "Náufrago"
Em um dos papéis mais famosos de Tom Hanks, ele passou por duas transformações diferentes. No início do filme, Hanks teve que engordar 22 quilos para retratar um homem de meia-idade. No entanto, quando essa fase do filme acabou de ser filmada, ele tirou um ano de folga para se transformar para a parte que faltava.
Dentro de quatro meses, Hanks perdeu 24 quilos em uma dieta rigorosa e regime de exercícios. Sua dieta consistia principalmente de frutos-do-mar, legumes e um pouco de frutas. Quando ficava com fome, comia grandes quantidades de vegetais. A dieta mais tarde ficou conhecida como "A Dieta do Náufrago".
Edward Norton, "A Outra História Americana"
Antes de "A Outra História Americana", Edward Norton não era um ator muito conceituado. Ele tinha alguns filmes em seu currículo, mas ninguém poderia prever o quão memorável seria a sua representação do furioso skinhead neonazista Derek Vinyard.
Norton ficou com a aparência de alguém que levantava peso há anos. Então como ele passou de magricela para musculoso? Com uma dieta rica em proteínas e muitos exercícios de fortalecimento, como agachamentos e prensas. Norton ganhou 13 quilos de músculo para parecer um líder de gangue durão.
50 Cent, "A Luta de um Campeão"
50 Cent é normalmente conhecido por seu corpo musculoso e músicas cativantes, mas ele se tornou irreconhecível para seu papel em "A Luta de um Campeão". O rapper interpretou um jogador de futebol diagnosticado com câncer, e perdeu 27 quilos.
Durante nove semanas, 50 Cent fez dieta líquida e passou três horas por dia na esteira. Ele geralmente pesa cerca de 97 quilos, mas caiu para 72. Ele disse que se sentia como se estivesse morrendo de fome, e teve as tatuagens em seu braço removidas para reduzir o tempo gasto na maquiagem.
Matthew McConaughey, "Ouro e Cobiça"
McConaughey perdeu 18 quilos para "Clube de Compras Dallas", mas esse papel aqui exigia o oposto. O ator tipicamente atlético ganhou 21 quilos para interpretar Kenny Wells em "Ouro e Cobiça". Foi a primeira vez que ele ganhou peso para um papel sem adicionar músculos, o que deve ter sido uma boa notícia pois permitiu que ele finalmente bebesse e comesse o que quisesse por seis meses.
McConaughey teve muito mais facilidade em engordar porque comia muitos cheeseburgers e bebia cerveja. Ele também parou de se exercitar e nem subia escadas porque era exercício demais. Seus filhos adoraram, pois ele dizia sim a qualquer comida que eles quisessem.
Zac Efron, "Baywatch: S.O.S. Malibu"
Embora Zac Efron sempre esteve em boa forma, ele teve que construir muitos músculos em sua preparação para "Baywatch: S.O.S. Malibu". Ele passou de um adolescente para o tipo de homem que chama a atenção por onde passa, mas isso não foi uma tarefa fácil. Efron trabalhou quatro a cinco vezes por semana durante seis meses e manteve uma dieta limpa e magra.
Efron trabalhou com um treinador que levou seus limites funcionais ao máximo, com diferentes treinos todos os dias para que ele não atingisse um platô de condicionamento físico. Basicamente, para alcançar esse físico, você precisa se exercitar três vezes ao dia, mudar os treinos, comer uma dieta de alimentos integrais e ouvir seu corpo. Fácil, certo?
Robert De Niro, "Touro Indomável"
Antes de Christian Bale e Matthew McConaughey entrarem em cena, Robert de Niro era o rei das transformações. Em "Touro Indomável", De Niro interpreta um boxeador italiano cujo comportamento autodestrutivo vai deteriorando ao longo de algumas décadas.
De Niro ganhou 27 quilos, o máximo já adquirido por qualquer pessoa para um papel na época. No entanto, isso mudou sua aparência física significativamente e foi apenas para as últimas cenas do filme. Durante a maior parte, ele teve que manter o físico de um boxeador. Para ganhar peso, ele parou a produção e foi para a Itália comer o quanto quisesse de macarrão. Isso é o que chamamos de dedicação.
Vincent D'Onofrio, "Nascido para Matar"
O papel de Vincent D'Onofrio em "Nascido para Matar" mudou sua vida e percepção do mundo para sempre. Antes do papel, ele era atlético, robusto e um homem que não tinha problemas em atrair o olhar de uma mulher. No entanto, uma vez que ele ganhou quase 31 quilos, tudo mudou.
Sua transformação física foi chocante e o afetou fisicamente. D'Onofrio disse que mal conseguia amarrar os próprios sapatos e estava fora de si. Isso o fez perceber que as coisas típicas da beleza são muito mais profundas do que a maioria das pessoas pensa.
Michael Fassbender, "Fome"
Para entrar no personagem de "Fome", Michael Fassbender teve que ficar em pele e osso, basicamente. O ator, que estava em boa forma, perdeu 19 quilos para se transformar no prisioneiro que liderou a greve de fome do Exército Provisório da República Irlandesa em 1981.
Para perder peso, Fassbender tinha uma dieta rigorosa de 900 calorias por dia e fazia exercícios aeróbicos. Ele disse que era como uma prisão psicológica, porque só conseguia pensar no que estava comendo e como perder peso, e levou isso ao extremo.
Ryan Reynolds, "Blade: Trinity"
Ryan Reynolds admite que antigamente não vivia a vida mais saudável. Ele comia e bebia o que queria, até conseguir o papel principal em "Blade: Trinity". Depois de três meses envolvendo seis treinos por semana e uma dieta rigorosa, Reynolds ganhou 11 quilos de músculos.
Este filme mudou sua carreira, porque Reynolds agora parecia o homem musculoso que as pessoas queriam ver. Ele já atuou ao lado de alguns dos nomes mais condecorados de Hollywood, e lhe ofereceram papéis de super-heróis que exigem um físico em forma.
Christian Bale, "Trapaça"
Christian Bale tem tudo a ver com o conhecido "método de atuação", e faz grandes esforços para se transformar quando assume um novo papel. Por seu papel em "Trapaça", Bale não só ganhou 19 quilos para interpretar o vigarista Irving Rosenfeld, como também raspou partes de sua cabeça para enfatizar o penteado do personagem.
Além disso, Bale conseguiu uma hérnia de disco nas costas porque deu ao personagem uma postura desleixada. Isso reduziu a sua altura real em 7 cm. Até Robert De Niro ficou impressionado com sua transformação e não conseguiu reconhecê-lo imediatamente.
Anne Hathaway, "Os Miseráveis"
Embora Anne Hathaway fosse conhecida por seus lindos cabelos castanhos, ela teve que cortá-los para seu papel incrível em "Os Miseráveis". A talentosa atriz também emagreceu 11 quilos com uma dieta restrita que consistia em comer apenas dois quadradinhos de aveia seca por dia!
Hathaway disse que foi a coisa mais desgastante que já havia feito, porque precisava aparentar estar perto da morte. Foi como uma ruptura com a realidade, e levou algumas semanas após as filmagens para voltar a se sentir como ela mesma novamente.
Daniel Radcliffe, "Na Selva"
Embora estejamos acostumados a ver Daniel Radcliffe lutando contra o Voldemort, desde seus dias em Hogwarts ele cresceu e interpretou papéis sérios. No filme "Na Selva", Radcliffe interpreta o aventureiro israelense Yossi Ghinsberg que ficou perdido sozinho na Amazônia boliviana por três semanas. O personagem perdeu peso devido à fome, infecção e doença, então Radcliffe teve que se adaptar.
Radcliffe comia peito de frango e uma barra de proteína nas duas semanas antes das filmagens para parecer mais magro. Ele disse que era uma maneira realmente não segura de perder peso, mas valeu a pena pela enorme refeição no final das filmagens. Radcliffe disse que teria sido estranho interpretar o personagem e depois ir para casa e comer bife todas as noites.
Ben Kingsley, "Gandhi"
Para interpretar Gandhi, Ben Kingsley quis ser o mais autêntico possível. Ele raspou a cabeça, perdeu 9 quilos e seguiu a mesma dieta vegetariana que Gandhi. Kingsley também estudou ioga, começou a meditar e aprendeu a fiar fios de algodão em uma roda de madeira, assim como Gandhi fazia.
Kingsley mergulhou totalmente no estilo de vida de Gandhi, e isso o ajudou a se tornar o personagem por dentro e por fora. Valeu a pena e lhe trouxe o respeito das pessoas como ator. Também lhe rendeu um Oscar de "Melhor Ator", assim como muitos outros prêmios.
Emile Hirsch, "Na Natureza Selvagem"
Emile Hirsch passou por uma transformação drástica para interpretar Chris McCandless, o homem que se aventurou sozinho no deserto do Alasca e infelizmente acabou morrendo de fome. O ator perdeu 11 quilos para o início do filme e mais 6 para mostrar a mudança de seu personagem passando fome.
Hirsch disse que foi uma transformação difícil, porque ele gosta e sempre anseia por doces. Ele perdeu peso correndo e restringindo suas calorias durante os dois estágios da perda de peso. Deve ter sido bom comer algo doce quando terminou de filmar.
Jake Gyllenhaal, "O Abutre"
Alguém mais achou "O Abutre" o filme mais assustador de todos os tempos? Para entrar no personagem de Lou Bloom, um paparazzi maluco que percorre as ruas escuras de Los Angeles em busca de notícias chocantes, Jake Gyllenhaal queria parecer uma pessoa magra que não dorme.
Gyllenhaal manteve uma dieta de couve, salada e chiclete durante as filmagens e também começou a correr, o que não só o afetou fisicamente, mas também à sua vida pessoal. Ele estava filmando a noite toda e mal comia, então não via seus amigos e só percebeu os efeitos do filme na pós-produção.
Renee Zellweger, "Bridget Jones: No Limite da Razão"
Depois de emagrecer para seu papel icônico em "Chicago", Renee Zellweger teve que ganhar 13 quilos para os filmes de Bridget Jones. Embora ganhar peso possa ser fácil para alguns de nós, Zellweger teve mais dificuldade em manter o peso mais alto.
Zellweger é naturalmente uma pessoa pequena, então teve que comer constantemente para aumentar de peso. Depois que as filmagens terminaram, ela voltou aos seus hábitos regulares de alimentação e exercícios, perdendo todo o peso adquirido. Todos ficaram preocupados, mas os produtores garantiram que o ganho de peso era apenas para o papel.
Matthew Fox, "Alex Cross"
Quando Matthew Fox entrou em cena em "Alex Cross", ele não se parecia em nada com sua antiga aparência. A ex-estrela de "Lost" disse que queria mudar radicalmente a aparência para manter a credibilidade do personagem, mas fez isso de maneira saudável. Fox garantiu continuar bem para a sua família, ao invés de ir a extremos.
Fox queria que seu físico parecesse natural, então trabalhou com um treinador e nutricionista para alcançar o corpo esculpido que as pessoas viram no filme. Ele treinou duro, comeu de forma inteligente e os resultados não tiveram efeitos colaterais prejudiciais, por ele ter feito tudo corretamente.
Rooney Mara, "Os Homens Que Odeiam as Mulheres"
A transformação de Rooney Mara para "Os Homens Que Odeiam as Mulheres" a fez parecer uma pessoa completamente diferente. Ela retratou uma garota pálida e anoréxica, e teve muito trabalho para chegar ao visual desejado. Ela já era uma garota magra, mas fez algum tipo de dieta para emagrecer ainda mais.
Apesar de ela ter mantido segredo sobre a forma como se transformou, alguém próximo disse que ela mal estava comendo na época. Ela também colocou muitos piercings, cortou o cabelo e o tingiu preto. A longo prazo, valeu a pena, porque o filme a tornou uma figura bem conhecida em Hollywood.
Kit Harington, "Pompeia"
Infelizmente, quando os atores se transformam para papéis, podem sofrer de efeitos mentais e físicos duradouros. Enquanto se preparava para o filme "Pompeia", Kit Harington desenvolveu dismorfia corporal porque se exercitou tanto a ponto de virar obsessão.
No auge, Harington malhava três vezes por dia durante seis dias por semana e sofria de exaustão. Eventualmente, começou a trabalhar com um treinador para ter certeza de que estava fazendo tudo de forma saudável. No final, ele ficou feliz com os resultados que alcançou.
Emma Stone, "Batalha dos Sexos"
Embora possa não ser muito visível, Emma Stone teve que treinar duro para seu papel no filme "Batalha dos Sexos". Ela quis fazer tudo o que estivesse a seu alcance para retratar com precisão Billie Jean King e contar sua história da maneira certa.
Empurrões de trenó, shakes de proteína e um treinador chamado Jason Walsh foram as chaves para seu sucesso. Não só ela adquiriu uma forma fantástica, mas Stone também evitou lesões porque estava fisicamente preparada para jogar tênis o dia todo. Essa força deu-lhe um novo senso de confiança e amor-próprio.
Ryan Gosling, "Um Olhar do Paraíso"
Você pode estar coçando a cabeça pesquisando o elenco de "Um Olhar do Paraíso" para ter certeza de que não perdeu Ryan Gosling, mas ele não estava realmente no filme. Inicialmente, Gossling havia sido escalado como Jack Salmon, mas os produtores não apreciaram seu ganho de peso de 27 quilos.
Gosling disse que imaginou Jack Salmon como aquele pai que recorre à comida e ao álcool para lidar com o luto, mas os produtores tinham outras ideias. Depois de ser demitido, Gosling disse: "Eu fiquei gordo e desempregado", uma frase que a maioria de nós nunca imaginaria que ele dissesse.
Colin Farrell, "A Lagosta"
Alguns atores ficam entusiasmados com suas grandes transformações, e Colin Farrell é um deles. Não foi difícil para ele ganhar 18 quilos para seu papel em "A Lagosta", porque não precisou controlar as suas refeições e podia comer o que quisesse.
Farrell estava comendo tudo o que normalmente comia, mas em porções duas ou três vezes maiores do que o normal. Quando as filmagens terminaram, ele se dedicou a voltar à forma e, novamente, teve uma transição fácil. Poucas pessoas podem dizer o mesmo.
Taylor Lautner, "Crepúsculo: Lua Nova"
Quando "Crepúsculo" ainda era a maior sensação do cinema, nosso maior problema era decidir entre Team Edward ou Team Jacob, mas só tivemos essa escolha por conta da transformação de Taylor Lautner. Antes do filme, ele era um menino magricela, mas trabalhou duro para ganhar 13 quilos de músculo em um ano.
Depois de "Crepúsculo", Taylor Lautner virou um galã adolescente, e seu corpo sarado deixava todas as garotas loucas. Ele superou suas desvantagens físicas e fez um nome para si mesmo. Foi um grande ponto de virada em sua carreira de ator.
Hilary Swank, "Menina de Ouro"
A interpretação de Hilary Swank em "Menina de Ouro" foi algo que as pessoas podem não ter notado, mas sua atuação foi incrível. Para entrar no corpo e na mente de uma boxeadora, Swank teve 90 dias para aprender a boxear e entrar na forma física de quem está sempre treinando.
Todos os dias, Swank passava duas horas lutando boxe e duas horas levantando pesos, seis vezes por semana. Os produtores pediram para ela ganhar 4 quilos de músculo, mas ela ganhou 8. Swank comia 210 gramas de proteína por dia, e até mesmo seu sono era coordenado em sua rotina diária. Ela tinha que acordar no meio da noite para tomar um shake de proteína porque não conseguia ficar nove horas sem comer.
Matt Damon, "Coragem Sob Fogo"
No início de sua carreira, Matt Damon provou ser digno de seu status de Hollywood. No filme de 1996 "Coragem Sob Fogo", Damon perdeu 23 quilos correndo 20 km por dia. No entanto, essa não foi a parte mais difícil para ele, e sim a dieta.
Damon estava comendo apenas peito de frango, e odiava cada segundo disso. Ele não tinha um chef ou nutricionista na época, então foi inventando à medida que avançava. Embora tenha sido difícil, definitivamente valeu a pena, e os resultados apareceram na tela.
Will Smith, "Ali"
Quando Will Smith estava chegando à fama, ele era um cara alto e esbelto. Com 1,88 m, pesava apenas 80 kg. Mas em "Ali" ele ganhou 14 kg de músculo para se parecer com o boxeador peso-pesado, Muhammad Ali. As pessoas estavam céticas sobre ele interpretar o boxeador, mas ele provou que estavam todos errados.
Durante um ano, Smith foi para a academia cinco dias por semana e seis horas por dia se preparando para esse papel. Ele não apenas se preparou fisicamente, mas também entrou na mentalidade de um lutador, adotando esse estilo de vida em todos os aspectos. Ele dormiu, comeu e respirou lutando até o final das filmagens.
Matt Damon, "O Delator!"
Em preparação para "O Delator!", Matt Damon acha que ganhou cerca de 13 quilos. Ele não estava tentando engordar, mas queria parecer cheiinho. Ao ganhar peso para o papel, ele disse que seus amigos zombavam dele sem piedade, mas isso não o incomodava.
Para ganhar peso, Damon comia hambúrgueres e bebia cerveja. Ele parou de malhar e comia o que queria, o que foi divertido, porque ele não vivia ou comia assim desde os 20 anos. No entanto, foi um desafio perder o peso depois que as filmagens terminaram.
Ewan McGregor, "Fargo"
Quando Ewan McGregor foi escalado para "Fargo", os produtores disseram que ele precisava engordar. Isso foi numa época em que McGregor estava na melhor forma de sua vida depois de filmar "T2 Trainspotting". No entanto, ele não protestou e comia a sobremesa e tudo o mais que tivesse vontade.
McGregor certificou-se de ter carboidratos em todas as refeições e adicionou batatas fritas a todos os pedidos. Não foram necessárias técnicas ou nutricionista, ele simplesmente fazia o que queria. Ele também nunca se pesou, mas teve que comprar calças maiores.
George Clooney, "Syriana — A Indústria do Petróleo"
O que é melhor do que ter uma dieta de massas pesadas para ganhar peso para um filme? Não podemos pensar em muitas outras coisas. Quando George Clooney estrelou "Syriana — A Indústria do Petróleo", ele ganhou corpo, raspou a linha do cabelo e deixou a barba crescer. No entanto, nem tudo foi diversão e massas.
Durante uma acrobacia, Clooney sofreu uma lesão na coluna por conta do peso que ganhou para o papel. Ele ficou de cama por meses e não pode participar de "Doze Homens e Outro Segredo". Ele finalmente teve que fazer uma cirurgia e disse que, no final das contas, o ganho de peso foi bastante estúpido.